《我们这十年》是一部网剧。

女主舞蹈演员林蓓蓓面对自己的舞蹈事业，又面对富二代男友的求婚时，她曾经一度恋爱脑，做好婚后辞职备孕当全职太太的准备。

但是，有一件事情给她敲响警钟。有一天，在KTV的朋友聚会中，她被男友要求在众人面前跳舞、娱乐他人。

林蓓蓓感受到这个男友，并不值得托付终身。

果断提出分手，回到舞蹈事业中。

林蓓蓓这种识人的能力与及时止损的魄力，从哪里来呢？你看她与父母的相处模式，便知道——有如此高自尊水平，有如此清晰的洞察力，才能够“人间清醒”。

这都是父母【富养】出来的。

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什么是真正的富养？

看一个例子。老戏骨秦沛是一个好父亲。网友纷纷说，“能成为秦沛的女儿真是这一生最大的幸运。”

33岁的女儿姜丽文，和哥哥搭肩膀蹦蹦跳跳，快乐得像一个十七岁小女孩。

姜丽文是一个在爱的浸润下长大的女孩。她完全知道怎么接受爱、怎样爱别人，没有表演和做作，她的脸上写满了生动。

这样一位自信、坚强、独立又乐观的女孩谁不爱呢?

父亲是如何养的呢？

他要用行动让女儿知道自己在关心她、以她为荣。

对于女儿和男友相差五岁的姐弟恋，他说没关系。他眼中女儿是独立的、自由的，她又可以带给任何一个男人幸福与快乐。

作为父亲，不管什么时候，他都会为她敞开家里的大门，永远默默支持她。

因为在他看来——

女孩要找一个可以陪伴你、支持你、爱你、疼你的人，这是最重要的。

姜丽文经历过人生很多打击。父母离异；前男友三次劈腿；自己患上抑郁症难以自拔，反反复复。

今天，她可以如此阳光地站在这里，秦沛功不可没。

更让人惊讶的是——秦沛是单亲爸爸，谁说男人一个人带不好孩子？

微博上，姜丽文也总是晒出和爸爸的亲密时光。两个人喝茶、牵手，甚至拥抱、说我爱你都很自然。

自己有足够有爱，能够滋养孩子的生命！

自己有走过死荫幽股的智慧，就可以在孩子困境时不添乱、不越界，给出恰到好处的建议。

姜丽文命运多舛，但她依然成为你我都羡慕的女人。原因只有一个，她有着来自养育者的完全接纳、恒定不变、温柔而博大的父爱。

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富养帮助女孩

区分

自身的问题与他人的问题

敢于表达自己的需求

不怕展现自己的攻击性

十年前，雅亿生儿子后重返职场，遇到金先生的情绪大爆发。我当时不知道他是病，只看到他在很长一段时间内不能走出家门、不愿跟任何人说话，抑郁情绪到一定程度，展示出攻击性。

他不断数落我、贬损我。

二十多岁的我，感觉是懵的。

我觉得自己很糟糕，很差劲，嫁错了人，没力量挽回惨淡的婚姻，更背不动丈夫的情绪疾病。属世界的文化都告诉你要及时止损，情感博主都劝你早点离婚

那是暗无天日的光阴，一方面经济窘迫，养娃辛苦，另一方面老公有病：他如果不开口就是持续几个月的冷暴力，一开口就是打压操控贬损式的PUA

有一天，我在痛苦崩溃的边缘，接到一个电话。

一朋友说，我给你叫了一辆车停在你家门口，你带着孩子坐进去，到我这里来。

车子把我带到高档的小区。在花园里，外卖送来海鲜大餐。她一边帮助带娃，一边帮助我区分自身的问题与他人的问题。

我渐渐缓了过来：触目所及的，是智慧、财富与美貌兼具的她，赏心悦目，她的状态是我十年后要过的生活。

不是在暗无天日的出租房里跟金先生掐得死去活来，也不是在PUA中，越来越无力，两个人都沦为魑魅魍魉的提线木偶。

我灵魂的母亲，是这样帮助我的。

富养，她一次次帮助我找到自己核心身份，看到自己十年后要过什么样的生活。我渴望成为她的状态，所以，我会观察、会学习、会发自内心去效法——她是怎么做到的？

这样富养的mu养，帮我找回婚前自信自爱的状态。帮我把金先生的情绪疾病与我的价值事业幸福快乐，这两件事情逐渐分离开来。

区分

自身的问题与他人的问题

太不容易了！！

多少婚姻痛苦的妻子，是把二者混为一谈。

把这两件事情剥离开，学习自己对自己负责，不甩锅不抱怨不迁怒，婚姻才能迈出改善的第一步。

在接下来与金先生的相处中，我既敢于表达自己的需求，不怕展现自己的攻击性。与此同时，我到+面前去寻找爱的力量，从而可以做到有真理+有恩典。

你看，雅亿在童年与婚姻中，都是被养育者富养的。

养育者给予我很多的爱，不断强化我的价值感，他们从来不越俎代庖，不掺和我的婚姻，鼓励我自己去调整，单独面对金先生。

具有健康情感边界的爱，就能够促成我的分离个体化。这样，我既能与金先生建立亲密关系，不会被失去个性化的恐惧所淹没，又不会被他的负面情绪所沾染。

我陷入困境，又爬出来。

十年后，我遇到无数类似的情况，姐妹们爬不出来，非常辛苦。

我对金先生，是如何应对呢？

他不断数落我、贬损我的时候，我一方面不接受借着他口对我的控告，叱责金先生的情绪退后，另一方面我接纳他、疏导他，用更好方式去沟通。

我陪着他一点点成长，克服心魔，正视自己的心理疾病，不迁怒甩锅于人。

十年后，他变成两个孩子引以为荣的好父亲。虽然他还是有情绪的挑战，不苟言笑，但他会在自己的树洞里去调整，得医治，不迁怒家人。他即使没有能力提供我很多的情绪价值，但我自得其乐，非常感恩。

十年河东，十年河西。

家庭和睦，老公健康，充满智慧与自信，得到众多亲人的敬重与疼爱，还能继承我组长的一点点智慧与影响力，这就是我十年前想要的生活。

3

富养的真谛

是守住自己的核心价值

建立对方的信心

我十年的痛苦，变成了痛苦中的反思。我的经验，帮助了很多痛苦中的妻子们。

说句大实话，没有什么东西比婚姻更容易导致女人自卑了。自卑，会导致婚姻幸福感的直线下降。

反PUA，要持续一生。

PUA你的，不一定是坏人，有可能是爱你的人。婚内最难的，是对方PUA你的工具，是你发自内心认可的所谓真理

一不小心，你就落入被控告、被定罪、低价值感的泥沼中。

你貌似顺服，其实一点都不快乐。

对方貌似得胜，其实站在高傲自大的危机中，很容易出轨，跌倒，早死

所以，咱要站直了，守住自己的核心价值。所谓富养的真谛，简而言之就几句话：第一，不离婚。第二，柔而不弱，刚而不强。第三，平静安稳，时时归回安息。

这三句话是我那个朋友，翻来覆去跟我说的。她教我牢牢守住自己的核心价值，她不断对我的生命进行正面积极的预言。

5年前的一天，我们一起买馄饨吃。路上，我羡慕她，财富自由+时间自由+夫妻相爱+祝福很多人。

她说，你也会的，而且很快

我说，我想做自由撰稿人。

她说，去做吧，一定会祝福千万人。

我内心是半信半疑的，但她说的话我都记住了。她说话方式的背后，是对子女们充满信心、充满欣赏、充满接纳与鼓励的思维模式。这些话，就是生命的种子，悄悄在我生活里成长，让梦想实现。

富养，不是给女孩怎样的物质条件。富养，是建立她对自我价值的认知。让她在顺境中，可以和权贵相处，却不表现出对金钱与偶像的崇拜；在逆境中，归回安息，依旧绽放阳光灿烂的笑容。

雅亿每日的写作，都是在富养我所爱的读者们。

我建立的，是你们的信心。

我用各种娱乐八卦、时尚新闻，狗血教训，写写写。我不断强化

让你听得耳朵都起茧子——关于你是谁？你为什么要捍卫婚姻？你最重要的自我价值是什么？你思考问题的坐标系是什么？

最终，鼓励你，以优雅姿态活出公主般的价值。

我能如此，是因为我先领受了。

白白得来，白白给出。

我十年的苦楚，化作一篇篇充满信心的文章，传递给千家万户。这就是祝福的传递。